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男人總是希望在床上時能夠展現出最好的一面,透過一些飲食習慣的調理改善,可以讓男性更「持久」,使男女雙方更「性福」。而究竟有哪些食物,具有「壯陽補腎」的功能,根據《澳洲新聞網》的整理歸納如下:

1.栗子

栗子又被稱為「腎之果」,兼具了補腎強筋、養胃健脾、活血止血等功能,栗子可以生食,生食比起熟食具備更良好的補腎效果,但吃過量會導致消化不良,一天約食用5至10顆為佳。

2.黑木耳

黑木耳具有補氣補腎、涼血止血等功能,可炒菜也可煮成湯食用。

3.黑米

又稱米中的「黑珍珠」,黑米含有豐富的蛋白質,具有健脾暖肝、舒筋活血等功效,長期服用還可延年益壽。

4.黑豆

又稱為「腎之谷」,不僅外觀與腎臟相似,黑豆蛋白質含量高達36至40%,具有補腎強身、解毒、潤膚等功效,對腎虛的人而言,可說是最佳良伴。

5.黑芝麻

黑芝麻具有補肝腎、潤五臟的功效,提供人體必需的氨基酸,能夠加速人體的代謝,還能夠烏髮養顏。

6.黑棗開箱文

有「營養倉庫」之稱,具有補腎養胃的功效,且有豐富的營養價值。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

汛期降雨量不佳,全台旱象逐漸浮現。經濟部水利署今( 27 )日召開供水情勢檢討會議,決定從 10 月 1 日起,將桃園、台南地區水情燈號由藍燈轉為綠燈,代表水情稍緊,並同步成立水利署旱災緊急應變小組隨時因應。

水利署指出,今年汛期主要水庫集水區降雨量僅為歷年平均 2 至 5 成,氣象局更統計, 8 月至今( 9 月 25 日), 13 個平地站累積雨量為 70 年有紀錄以來最少,且預估未來 1 季雨量正常至偏少,因此水利署今日召開「 106 年下半年供水情勢檢討第 3 次會議」,檢討各地水情。

水利署表示,由於今年從 8 月以後沒有颱風報到,各地降雨偏低,近 2 個月北部石門水庫累積降雨 169 毫米為歷年同期平均 20% ,南部曾文水庫累積降雨 316 毫米為歷年同期平均 31% ,降雨均不如預期,因此今日會中決定,桃園及台南地區水情燈號由水情正常藍燈轉為水情稍緊綠燈, 10 月 1 日起生效。



▲水利署監測,與 2014 年大旱相比,石門水庫蓄水率還少了近 5000 萬立方公尺。(圖/水利署提供)

此外,基隆地區水情燈號也已自 9 月 1 日起轉變為綠燈(水情稍緊),全台將有 3 個縣市進入綠燈警戒。水利署並持續請各供水單位實施水庫供水總量管制、民生用水跨區及節水調度與農業加強灌溉管理,以延長水庫供水期程。

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